Ellen

Ik werk als organisatie adviseur in de zorg. Ik werk met teams aan groepsdynamiek, zelfsturing en coaching. Ik ben al heel lang instructeur bij Golds Gym. Inmiddels heb ik mijn hart verloren aan Pilates. Of wel we werken aan de core stability. In goed Nederlands alle spiergroepen die te maken hebben met balans in ons lichaam.

Met name buik-en onderrug spieren.
Doordat we veel statische oefeningen doen en werkenmet ons eigen lichaamsgewicht is balans hebben en houden, het allerbelangrijkste. Dat geldt niet alleen voor ons lichaam maar is ook mentaal heel belangrijk.

Ik krijg veel leden in mijn les met onderrug klachten. Mooi hoe we deze leden weer wat soepeler en pijnvrij kunnen krijgen. Tevens heb ik de Intrinity plank in mijn Pilates les geïntegreerd waardoor we nog uitdagender kunnen trainen.  Met humor en leuke muziek gaan
we samen de uitdagingen aan. Eenieder op zijn eigen niveau!

Ellen

Pilates,Yoga

Share this...
Share on Facebook
Facebook