Auteur: Miranda Baars

Geplaatst op

Nieuwe intensieve groepslessen

Nu de lockdown er weer op zit hebben we gelijk het aanbod groepslessen voor jullie uitgebreid.

De volgende intensieve lessen komen er bij:

  • Youth Bootcamp 

Op een licht gewichte manier kennismaken met de Fitness doormiddel van Bootcamps in onze funXtionzaal. Hierbij maken we gebruik van dumbbells, stootkussens, touwen en kettlebells. Voor de jeugd tot 16 jaar 

  • FunXion training

Een circuit training vn 45 minuten in onze funXtionzaal zoals u van ons gewend bent. 

  • Hatha Yoga 

Yogales 

  • Tabata Time

Deze trainingsmethode is geschikt voor iedereen die lichaamsvet wil afbouwen en zijn conditie wil verbeteren.

  • Jumping Fitness

Is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien de gewrichten. En dat allemaal op heerlijke muziek.

  • Boxing Kicking & Abs

Is zo’n geweldige core workout, want elke stoot, squat en trap activeert de buikspieren.

  • Bodyshape

Is een les die alles in zich heeft.  In slechts 60 minuten tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Zo nu en dan komt er ook een leuke dans voorbij zonder moeilijke choreografie!

Dit is maar een kleine selectie van alles wat Gold’s Gym je te bieden heeft op het gebied van groepslessen. Een aantal lessen zijn al van start gegaan. Hier kun je zonder problemen gewoon bij instromen. Voor een aantal andere lessen zoeken we nog enthousiaste deelnemers!

Wil je meer informatie? Vraag het gerust aan één van onze instructeurs of kijk hier voor het rooster.

Geplaatst op

BUITENGYM Weer geopend

MERRY MERRY MERRY CHRISTMAS

Mooier kunnen we het niet vertalen, maar morgen op 1e Kerstdag is de buitengym weer geopend. Vanaf 9 uur kunnen de Diehards weer sporten, reserveer daarom snel in de Sportivity App.

HOE WERKT DIT PRECIES

  1. Reserveer via sportivity app.
  2. U kunt 48 uur van te voren reserveren
  3. U mag eenmalig per dag reserveren
  4. U mag pas naar binnen wanneer een tijdsblok start
  5. Een tijdsblok is 60 minuten

HOU REKENING MET DE MAATREGELEN:·         We mogen enkel individueel trainen·         We mogen géén groepsvorming creëren·         We houden minimaal 1.5 mtr afstand van andere personen

GEEN LID?
U kunt een maand – halfjaar of jaarabonnement online afsluiten. Bij een jaarabonnement vervalt het inschrijfgeld. Dit aanbod geld tot 1 februari 2022.
Fijne Sport en Feestdagen verder!
Geplaatst op

Extra Bodyshape lessen door Gio

Vanaf midden December zal Gio vast op het rooster komen met diverse lessen.  Maar op maandag 29 november en 6 december geeft hij extra Bodyshape lessen die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining en een beetje boxing verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. En natuurlijk gooit Gio er nog wat leuke dansjes in.

Geplaatst op

Reserveren niet meer verplicht

Vanaf 26 juni zijn er weer versoepelingen. U kunt naar binnen zonder mondkapje. De kleedkamers zijn weer open. Er mag weer gebruik gemaakt worden van de douches, infrarood sauna en de zonnebank.

Hiermee vervalt ook onze reserveringsplicht voor vrij trainen.  Voor groepslessen kunt u blijven reserveren via de Sportivitiy App.

Geplaatst op

sporten en groepslessen v.a. 5 juni. 

Nu het mooie weer is aangebroken en er versoepelingen voor de deur staan, mag er eindelijk gebruik worden gemaakt van al onze faciliteiten. De GYM heeft het laatste jaar een complete metamorfose ondergaan, waar onze leden nog geen profijt (of plezier) aan hebben beleefd. Zo hebben onze dames en herenkleedkamers compleet verbouwde douches, met ieder een eigen infrarood sauna. Ook kunt u na het sporten weer wat drinken op ons vernieuwde interieur in de horeca of op ons terras. Toch zijn er wat punten waar u rekening mee moet houden. 

Vanaf 5 juni gelden de volgende aanpassingen:
  • Onze groepslessen zijn uitgebreid. Hiermee vervallen al onze live-streams.
  • Reserveren blijft voorlopig verplicht. 22 uur van te voren gaat een tijdsblok open. Hou er rekening mee dat wanneer u eerder komt dan het tijdsblok, de toegangspoorten niet werken. Voor de doorstroom is het daarom belangrijk dat u niet te vroeg komt.
  • Onze ruimtes zijn verdeeld in 5 zones:
    – Beneden-verdieping: kracht, buikspierzaal,
    – Boven-verdieping : fitness, cardio, funXtion (bij groepslessen is de funXtionzaal gesloten)
    – Buitengym: muscle beach (open van 8.00 tot 22.00 uur)
    – Sunsetplaza: groepslessen buiten
    – Boomzaal: e-gym (premium abonnement)
  • U mag weer gebruik maken van onze douches, infrarood sauna en de zonnebank. Ook de kleedkamers en de lockers zijn weer open.
  • Tussen 6:00 en 22:00 mag u plaatsnemen in onze horeca en op ons terras. Wij hanteren ook de regel van max. 4 personen aan 1 tafel. Aan de bar mag u niet zitten.
  • Wij hanteren nog steeds de 1,5 meter. Een masker is nog steeds verplicht bij de entree en bij het verplaatsen tussen de ruimtes.
Nu er meer mogelijk is, vinden steeds meer mensen de weg terug naar onze GYM. Hierdoor kan het iets drukker zijn op onze looproutes tussen de verschillende ruimtes. Wij proberen iedereen een veilig gevoel te geven in onze GYM. Helaas kunnen wij niet in elke ruimte aanwezig zijn. Wij vragen daarom onze leden zelf de verantwoording te nemen. Hou voldoende afstand en rekening met elkaar.
Geplaatst op

Meer groepslessen op Sunset Plaza

Nu het steeds wat mooier weer word,  kunnen wij ook het aanbod van de groepslessen langzaam uit gaan breiden.
Naast de Zumba, Piloxing, Pilates en Yoga lessen,   worden er komende week ook weer Bodypump lessen aangeboden op Sunset Plaza.
Op maandag staat er een les van Siert op het programma. En op woensdag gaat Conny  alle spiergroepen aanpakken.
Voor een overzicht van al onze groepslessen kunt u kijken in het programma.  Of kijk in onze Sportivity App. Aanmelden kan v.a. 22 uur voor een tijdsblok.
Geplaatst op

We mogen weer open per 19 mei.

Wat fijn, vanaf 19 mei zijn we weer open, het heeft lang geduurd maar uiteindelijk is het dan toch zover.

Wij kunnen niet wachten om onze vernieuwde sportschool Gold’s Gym 2,0 aan u te laten zien. Zo hebben we de sportschool uitgebreid met ons Premium abonnement waarmee u gebruik kunt gaan maken van de eGYM mogelijkheden waarmee we uniek zijn in deze regio! Binnenkort volgt er meer nieuws over deze uitgebalanceerde training mogelijkheden.

Bij de heropening horen echter nog steeds enkele regels. Wat betekent dit voor u als lid?

Uw incasso wordt weer hervat met  ingang van 19 mei, waardoor uw abonnement weer actief wordt. Indien u géén openstaande posten heeft, kunt u reserveren via de Sportivity app.

  • We gaan voorlopig werken met tijdsblokken van 1.5 uur.
  • 22 uur van te voren gaat een tijdsblok open voor reservering.
  • U mag pér week, 7 reserveringen maken. Wanneer het tijdsblok begint mag u naar binnen met uw tag. Wanneer u eerder komt, dan werken de slagboom en toegangspoortjes niet.
  • U dient uw complete set af te maken in de beschikbaar gestelde tijd.
  • In de Sportivity App kunt u vóórdat een blok begint uw reservering afmelden. Bij een NO SHOW krijgt u een toegangsblokkade van 48 uur.
  • Onze ruimtes zijn verdeeld in 4 zones
    1. Beneden-verdieping: kracht, buikspierzaal, aerobiczaal
    2. Boven-verdieping inclusief Boomzaal: fitness, cardio, funxtion, eGYM
    3. Buitengym: Muscle Beach Krachttraining
    4. Sunsetplaza: groepslessen buiten

    Vanwege Corona zijn wij dit jaar genoodzaakt een prijswijziging in onze abonnementen door te voeren. Per 1 Juni zullen de onbeperkt abonnementen € 32.50 worden en de Daluren abonnementen € 21.50 (voor overige wijzigingen zie de website)

    Voorlopig verkopen wij géén dagkaarten  tijdens de drukke tijdsblokken (ma-di-wo-do 16.45 tot 22 uur) waardoor er meer reserveringen voor onze leden beschikbaar blijven.

    Douches, kleedkamers, zonnebanken, sauna en horeca mogen nog niet gebruikt worden. Een drankje To Go is aan de balie wél verkrijgbaar.

    We hopen u snel weer in onze sportschool te zien.

Geplaatst op

Muscle Beach v.a. 23 maart weer open!

Beste leden,

Eindelijk toch goed nieuws. Na lang overleg met de gemeente Nieuwegein hebben wij toestemming gekregen om onder strikte voorwaarden de buiten gym open te stellen voor leden en niet leden.

Dat houdt in dat U vanaf morgen weer buiten kunt sporten. Natuurlijk moet U reserveren, hetgeen kan via onze website. Goldsgym.nl. Is een tijdsblok niet zichtbaar, dan is dit blok volgeboekt.

OPENINGSTIJDEN

U kunt een blok van 1,5 uur reserveren vanaf 08.45 uur tot 19.15 uur. Tussen de blokken wordt 15 minuten vrij gehouden zodat iedereen veilig weg kan, en zodat daarna de volgende groep in een schoongemaakte gym weer terecht kan. U kunt op het pad naast onze hoofdingang direct door naar achteren lopen.

REGELS

Je kunt hooguit met z’n tweeën trainen maar ook dan 1,5 m afstand. Absoluut geen groepen vormen. Alleen toegang met reservering die betaald is. U krijgt GEEN toegang zonder reservering.

KOSTEN

Zoals U wel gezien zult hebben heeft Gold’s Gym  enkele maanden  ( vanaf 1 febr.)  geen abonnement geld meer geïncasseerd. En zolang U niet binnen kunt trainen blijven wij dat ook niet  doen. En toch kunt U onze online lessen gewoon blijven volgen. Daarmee staat Gold’s Gym op eenzame hoogte in vergelijking met andere sportscholen.

Wij hebben buiten een behoorlijke faciliteit opgebouwd voor U om te trainen. Er staan aardig wat apparaten en we beseffen dat door weer en wind we sommige apparaten ofwel stevig moeten renoveren of volledig kunnen afschrijven na de Corona perikelen. Ook heeft de sneeuw en storm nog eens een extra aanslag op ons budget gepleegd.

Om buiten te trainen vragen wij 5 euro per reservering voor leden, en 10 euro voor niet leden. Let op, leden blijven vrijgesteld van betalen lidmaatschap. Heeft U gestorneerd in de tijd dat wij nog wel incasseerden, dan moet eerst achterstand betaald worden voordat U als lid voor 5 euro kunt trainen.

Eenmaal gereserveerd kunt U niet annuleren. U sport in een tent met (verplicht) open zijdes en het is nog geen zomer… Wij geven geen restitutie, tenzij wij door omstandigheden de tent moeten dichthouden. Door bijvoorbeeld zware storm.

PARKEREN

Leden met een tag kunnen op de parkeerplaats aan de voorzijde gewoon parkeren. Aan de zijkant van Gold’s Gym is ook onbetaald parkeren op onze eigen strook. Om daar te staan moet U even een parkeerkaart laten maken met Uw kenteken. Omdat er ondanks de borden veel door buiten staanders op dit eigen terrein wordt geparkeerd is het belangrijk dat de parkeerkaart zichtbaar achter de voorruit ligt omdat de kans bestaat dat Uw auto anders  wordt weggesleept.

MEER NIEUWS
Ook het café van Gold’s Gym ondergaat veranderingen. U krijgt daar ook nog uitgebreid nieuws over maar met de nieuwe naam “café Caramba” gaan we ook een nieuwe stap maken. Vanaf eind van de maand kunt U heerlijke, maar ook gezonde maaltijden afhalen. Daarover snel meer.
Ondersteund door WordPress