Auteur: admin

Geplaatst op

Muscle Beach

Op Muscle Beach kunt u dagelijks outdoor vrij trainen. We geven er ook lessen.

Om deel te nemen aan de lessen op Muscle Beach altijd eerst reserveren via de APP

Maandag 02-11 / 09.30 uur

 GoldsFit door John

Buiten op Muscle Beach

 

Geplaatst op

Yoga in de avond

Uit veiligheidsoverwegingen starten we stap voor stap de lessen weer op. Na vele verzoeken is nu ook een avond Yoga les ingepland.

De avondles wordt gegeven door Alberta.

U kunt zich inschrijven via de APP want vol is vol

Dinsdag 21-7 / 19.00 uur

Yoga Flow door Alberta

Buiten op Sunset Plaza

 

Geplaatst op

SPORTEN IS MIJN DING

“De endorfine die vrijkomt tijdens het sporten, maakt me gelukkig en motiveert me iedere dag opnieuw om te sporten” zegt Liduina Verbeek, 28 jaar en winnaar van de 2020 Gold’s Gym Challenge.

Op haar zestiende begon ze al te sporten, shorttrack. Tijdens trainingen brak ze haar enkel en enkele weken later tijdens haar eerste wedstrijd haar rug, omdat ze te snel was gaan trainen.

Na een ziekbed van twee maanden, begon ze weer met trainen en ging al snel weer aan  wedstrijden, waaronder een Nederlandse Kampioenschap, deelnemen.

Toen kwam de ziekte van Pfeiffer om de hoek kijken. Ze werd er twee keer door getroffen en slaagde er toch in om aan een Europees Kampioenschap deel te nemen. Ze eindigde toen op de elfde plaats.

De aanhoudende rugpijn bracht haar bij een osteopaat die haar uiteindelijk van de rugpijn afhielp. Om haar autistische broer beter te begrijpen is Liduina een pedagogische opleiding niveau 4 gaan volgen, maar daar werd ze uiteindelijk niet gelukkig van. Schaatsen brengt dat geluk haar wel.

Vroeger at ze niet, om af te vallen, wat uiteindelijk tot anorexia leidde. Daarna was ze weer veel te zwaar geworden en zag ze in de Challenge een kans om een omslag te maken, door op de juiste manier aan een gezond lichaam te werken, waarin spiermassa op een verantwoorde manier opgebouwd kan worden. Het afvallen was mooi meegenomen, maar niet haar doelstelling.

In haar achterhoofd wilde ze weer terugkomen op haar oude niveau om oud-teamgenote Laura van Ruiven, die nu wereldkampioene is op de 500 meter shorttrack, weer net als vroeger te kunnen verslaan.

Tijdens de Challenge had ze al bijna haar starklasse limiet bereikt, het scheelde nog maar 0.3 seconde.

In de toekomst wil ze werken om de limiet te bereiken, de 500 meter in 48 seconden. Momenteel staat ze op 51.3.

Voor Gold’s Gym een mooie reden om Liduina te blijven volgen in haar streven om de Olympische Spelen te bereiken. Ze hoopt op een logo van Gold’s Gym op haar been!

Geplaatst op

Reserveren Sunset Plaza

SPORTEN IN DE OPEN LUCHT

Er is hard gewerkt door de hele crew om sporten weer mogelijk te maken in de open lucht.

Op de parkeerplaats voor Gold’s Gym hebben we  SUNSET PLAZA gecreëerd.

Alles zal volgens de 1,5 m afstand opgesteld worden zodat U veilig kunt sporten.

HOE KAN JE RESERVEREN ?

Aan het toegangssysteem van de Sportschool is de Sportivity App gekoppeld waarmee je een reservatie kunt maken. De reserveringsvoorwaarden en hoe je de App kunt downloaden staat omschreven in de Sportivity_App Gebruikshanleiding. Vragen over de App kunnen alleen per mail gesteld worden via App@goldsgym.nl

BEN JE VERPLICHT TE RESERVEREN?

Nee, U bent niet verplicht om te reserveren. U moet zich dan wel eerst melden met uw TAG bij de hoofdingang van Gold’s Gym. Daar wordt gekeken naar de status van Uw lidmaatschap. Tot 1 juni kan iedereen die niet gestorneerd heeft sporten. De mei voucher blijft gewoon geldig, dus vanaf nu tot 1 juni sport U eigenlijk gratis. Vanaf 1 juni gaan we bij de leden die buiten sporten incasseren. Komt U pas na 1 juni voor de eerste keer “buiten sporten” dan vragen wij U juni aan de balie te voldoen. De incasso is dan al verstuurd. Betaalt u aan de balie dan per pin betalen. Wilt U pas weer sporten als de complete gym weer open is zal er zoals eerder gezegd niet geïncasseerd worden.

Als U mei gestorneerd heeft en U wilt toch sporten dient U mei alsnog te betalen maar krijgt U voor de eerste helft van mei een voucher. Aan de balie geeft U uw naam op en wordt genoteerd hoe laat U binnenkomt. Bij drukte kan iedereen max. 60 min sporten.

CORONA REGELS

Afhandeling aan de balie gebeurt 1 voor 1. Buiten voor de deur wachten op 1,5 m. Er zijn vakken aangegeven. Na aan de balie geweest te zijn gaat U via de zijkant naar achteren waar de buiten gym is. ( groepslessen op parkeerplaats aan voorzijde) . Wij verstrekken flesjes met desinfectie en een doekje. Gebruik die om apparaten voor en na trainen schoon te maken.
We raden aan (leren) handschoenen mee te nemen. Neem eigen handdoek mee. Geen handdoek is geen toegang.

Verplaats geen apparaten, alles is Corona Proof opgesteld. Houdt onderling ook 1,5 meter afstand aan. Maak geen lawaai. We willen goede vrienden blijven met de buren. Toiletten, douches en kleedkamers zijn NIET toegankelijk. De zijde waar de slagboom staat is de uitgang. Gooi bij het weggaan uw desinfectie flesje en de doekjes in de daarvoor bestemde bakken. Wij maken deze schoon voor hergebruik.

TIJDEN
We zijn elke dag vanaf 08.00 open, de gym gaat dicht om 21.30 uur.

DRANKJES

Drankjes zijn aan de bar te koop om mee te nemen naar achteren. U kunt niet terug langs de gym naar voren gaan om een drankje te kopen.
Natuurlijk gaan we buiten ook groepslessen geven. De eerste, Latin Workout zal Anneloes donderdag al geven. Kijk voor meer lessen en tijden op de website of facebook.

Be safe, be strong.

Geplaatst op

Muschle Beach

Vanwege de Corona crisis heeft Gold’s Gym het initiatief genomen om op eigen terrein een outdoor sport mogelijkheid te creëren

Veel van onze apparatuur is buiten opgesteld op de 1.5 meter regels volgens het RIVM

Iedereen die wil sporten kan een plek reserveren via de APP.

Reserveer je plek, neem een eigen handdoek mee en meld je aan de receptie met je TAG.

Er zijn bij de receptie gratis voldoende Desinfectiemiddelen en doekjes om de apparatuur vóór en ná gebruik te reinigen.

 

 

Ondersteund door WordPress