Extra Bodyshape lessen door Gio

Vanaf midden December zal Gio vast op het rooster komen met diverse lessen.  Maar op maandag 29 november en 6 december geeft hij extra Bodyshape lessen die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining en een beetje boxing verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. En natuurlijk gooit Gio er nog wat leuke dansjes in.

Nogmaals Zumba les op dinsdagavond

Er is weer een vrije plek gevonden voor een extra Zumba les in de avond.

Buiten weten van Best om hebben enthousiaste Zumba beoefenaars een handtekeningenlijst opgesteld om een les in de avond te bemachtigen. We vinden het een leuk initiatief en hebben het gelijk doorgezet.

Dinsdag avond om 20.00 uur dus deze extra les

De Zumba wordt gegeven door Best. Schrijft je wel in via de Sportivity App of bij de receptie?

Gio gaat Bodyshape geven, kom jij ook?

“Ik heb veel ervaring in Sport- en danslessen” zegt hijzelf. Vanaf februari zal Gio vast op het rooster komen met diverse lessen.  Op 14 oktober geeft hij een Bosyshape les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining en een beetje boxing verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. En natuurlijk gooit Gio er nog wat leuke dansjes in.

 

WE GAAN WEER VOLOP SPINNEN, BEN JE ER KLAAR VOOR?

Vanaf maandag 11 oktober gaat het nieuwe spinningprogramma van start en zal bijna dagelijks de Spinningzaal weer op volle toeren draaien.

Onze instructeurs Thom, Daisy, Delilah en Esther zullen er weer van alles aan doen om hun enthousiasme aan jou over te dragen. Of ben jij nog fanatieker?

Reserveer nu alvast via de Sportivity App want momenteel zijn er iedere keer 18 plaatsen beschikbaar.

Maandag          10:15 uur met Daisy           19:30 uur met Delilah

Dinsdag                                                                    19:30 uur met Thom

Woensdag                                                              19:30 uur met Esther

Donderdag                                                            19:30 uur met Thom

Vrijdag               10:15 uur met Esther

Zaterdag         09:30 uur met Delilah

 

Je hebt al overwonnen als je in jezelf gelooft

Wat sporten mij brengt, geef ik graag door aan anderen.

Het zelfvertrouwen dat het je geeft.

Ik wil je motiveren.

Om jezelf lichamelijk te overwinnen en mentaal te ontwikkelen.

Sport is mijn lifestyle.

Ik sport al 9 jaar op hoog niveau.

Dit heeft mij lichamelijk en mentaal veel kracht gegeven.

Samen maken we een trainingsschema dat bij jou past.

Om jouw doel te bereiken.

Iedere zondag van half vijf tot twaalf beantwoord ik al je sport vragen.

Mijn naam is Reguillio Hoft, ik kan jou helpen.

Reserveren niet meer verplicht

Vanaf 26 juni zijn er weer versoepelingen. U kunt naar binnen zonder mondkapje. De kleedkamers zijn weer open. Er mag weer gebruik gemaakt worden van de douches, infrarood sauna en de zonnebank.

Hiermee vervalt ook onze reserveringsplicht voor vrij trainen.  Voor groepslessen kunt u blijven reserveren via de Sportivitiy App.

SPORTEN IS MIJN DING

“De endorfine die vrijkomt tijdens het sporten, maakt me gelukkig en motiveert me iedere dag opnieuw om te sporten” zegt Liduina Verbeek, 28 jaar en winnaar van de 2020 Gold’s Gym Challenge.

Op haar zestiende begon ze al te sporten, shorttrack. Tijdens trainingen brak ze haar enkel en enkele weken later tijdens haar eerste wedstrijd haar rug, omdat ze te snel was gaan trainen.

Na een ziekbed van twee maanden, begon ze weer met trainen en ging al snel weer aan  wedstrijden, waaronder een Nederlandse Kampioenschap, deelnemen.

Toen kwam de ziekte van Pfeiffer om de hoek kijken. Ze werd er twee keer door getroffen en slaagde er toch in om aan een Europees Kampioenschap deel te nemen. Ze eindigde toen op de elfde plaats.

De aanhoudende rugpijn bracht haar bij een osteopaat die haar uiteindelijk van de rugpijn afhielp. Om haar autistische broer beter te begrijpen is Liduina een pedagogische opleiding niveau 4 gaan volgen, maar daar werd ze uiteindelijk niet gelukkig van. Schaatsen brengt dat geluk haar wel.

Vroeger at ze niet, om af te vallen, wat uiteindelijk tot anorexia leidde. Daarna was ze weer veel te zwaar geworden en zag ze in de Challenge een kans om een omslag te maken, door op de juiste manier aan een gezond lichaam te werken, waarin spiermassa op een verantwoorde manier opgebouwd kan worden. Het afvallen was mooi meegenomen, maar niet haar doelstelling.

In haar achterhoofd wilde ze weer terugkomen op haar oude niveau om oud-teamgenote Laura van Ruiven, die nu wereldkampioene is op de 500 meter shorttrack, weer net als vroeger te kunnen verslaan.

Tijdens de Challenge had ze al bijna haar starklasse limiet bereikt, het scheelde nog maar 0.3 seconde.

In de toekomst wil ze werken om de limiet te bereiken, de 500 meter in 48 seconden. Momenteel staat ze op 51.3.

Voor Gold’s Gym een mooie reden om Liduina te blijven volgen in haar streven om de Olympische Spelen te bereiken. Ze hoopt op een logo van Gold’s Gym op haar been!