Nieuwe uitbreiding groepslessen

Gold’s Gym werkt hard aan vernieuwing.
Daarom breiden we steeds verder uit en bieden we vanaf heden de volgende extra lessen aan:

  • Youth Boot Camp door Ivo – Woensdag 18:00 uur
    Iedere woensdag starten we de nieuwe Kids lessen. Kids gaan onder begeleiding van Ivo aan de slag. Hij zal de lessen opbouwen en de Kids motiveren. Misschien iets voor jouw kinderen.
  • Dance & Shape door Gio – Vrijdag 09:00 uur
    Iedereen kent inmiddels Gio, die heeft veel in zijn mars. Hij heeft als eens aan de Dihards onder ons bewezen dat ze het kwa energie afleggen. Laat je ook eens verleiden!
  • Funxtion door John – Vrijdag 09:00 uur
    Voor de wat ouderen is John een steun en toeverlaat. De grote vraag naar zijn lessen kunnen we daarom niet ontzien.

 

FUNXTION

Funxtion is een vorm van fitness training die in kleine groepen wordt uitgevoerd. Centraal bij Funxtion training staat functioneel trainen. De oefeningen die tijdens een Funxtion training gedaan worden zijn opgebouwd uit natuurlijke basisbewegingen als duwen, trekken, roteren en het buigen van de knieën.

Nieuwe intensieve groepslessen

Nu de lockdown er weer op zit hebben we gelijk het aanbod groepslessen voor jullie uitgebreid.

De volgende intensieve lessen komen er bij:

  • Youth Bootcamp 

Op een licht gewichte manier kennismaken met de Fitness doormiddel van Bootcamps in onze funXtionzaal. Hierbij maken we gebruik van dumbbells, stootkussens, touwen en kettlebells. Voor de jeugd tot 16 jaar 

  • FunXion training

Een circuit training vn 45 minuten in onze funXtionzaal zoals u van ons gewend bent. 

  • Hatha Yoga 

Yogales 

  • Tabata Time

Deze trainingsmethode is geschikt voor iedereen die lichaamsvet wil afbouwen en zijn conditie wil verbeteren.

  • Jumping Fitness

Is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien de gewrichten. En dat allemaal op heerlijke muziek.

  • Boxing Kicking & Abs

Is zo’n geweldige core workout, want elke stoot, squat en trap activeert de buikspieren.

  • Bodyshape

Is een les die alles in zich heeft.  In slechts 60 minuten tijd train je op motiverende muziek je hele lichaam. Zo nu en dan komt er ook een leuke dans voorbij zonder moeilijke choreografie!

Dit is maar een kleine selectie van alles wat Gold’s Gym je te bieden heeft op het gebied van groepslessen. Een aantal lessen zijn al van start gegaan. Hier kun je zonder problemen gewoon bij instromen. Voor een aantal andere lessen zoeken we nog enthousiaste deelnemers!

Wil je meer informatie? Vraag het gerust aan één van onze instructeurs of kijk hier voor het rooster.

We zijn weer open!

BUITENGYM Weer geopend

MERRY MERRY MERRY CHRISTMAS

Mooier kunnen we het niet vertalen, maar morgen op 1e Kerstdag is de buitengym weer geopend. Vanaf 9 uur kunnen de Diehards weer sporten, reserveer daarom snel in de Sportivity App.

HOE WERKT DIT PRECIES

  1. Reserveer via sportivity app.
  2. U kunt 48 uur van te voren reserveren
  3. U mag eenmalig per dag reserveren
  4. U mag pas naar binnen wanneer een tijdsblok start
  5. Een tijdsblok is 60 minuten

HOU REKENING MET DE MAATREGELEN:·         We mogen enkel individueel trainen·         We mogen géén groepsvorming creëren·         We houden minimaal 1.5 mtr afstand van andere personen

GEEN LID?
U kunt een maand – halfjaar of jaarabonnement online afsluiten. Bij een jaarabonnement vervalt het inschrijfgeld. Dit aanbod geld tot 1 februari 2022.
Fijne Sport en Feestdagen verder!

Buitengym per direct gesloten

Update Lock down 19 december 2021

In verband met de nieuwe maatregelen is de Sportschool gesloten tot 14 januari 2022. Wij zijn telefonisch bereikbaar op werkdagen van 9 tot 12 uur.

 

 

Mogelijkheden tijdens de lockdown

ONLINE LIVE GROEPSLESSEN

Nu de groepslessen tijdelijk niet toegestaan zijn,  kunt meedoen met online groepslessen die worden verzorgd door uw favoriete instructeurs.

Vanaf 19 december bieden wij verschillende online live groepslessen aan die u vanuit huis kunt volgen!

     HOE WERKT DIT PRECIES

  1. Reserveer via sportivity app.
  2. U ontvangt 60 minuten van te voren per e-mail de unieke code voor uw groepsles.
  3. Ga naar de websitezoom.us.
  4. Kies voor Join A Meeting en vul de link in om de groepsles bij te wonen!
  5. Mocht u nog geen Zoom-account hebben, maak deze dan gemakkelijk aan op hun website door rechtsboven op ‘Sign up, it’s free’ te klikken.
  6. Zumba heeft een andere streamdienst.

Let op: U dient zich uiterlijk 2 uur van tevoren aan te melden, zodat wij u tijdig de link kunnen versturen. Er geldt een maximum van 100 personen per Zoommeeting.