Onze groepslessen

Bij Health Club Gold’s Gym kan je naast vrij trainen ook onze groepslessen volgen. Wij bieden onder andere zumba, piloxing, yoga, pilates en spinning aan. Kijk in ons lesprogramma voor de juiste aanbiedingen.

Iedereen die wil deelnemen aan een groepsles kan reserveren via de APP.

Reserveer je plek, neem een eigen handdoek mee en meld je aan de receptie met je TAG.

GGI_wordmark-yellow

ROOSTER GROEPSLESSEN

GROEPSLESSEN

Kijk in onze app voor de juiste les rooster. Deze kan anders zijn dan hierboven i.v.m. afwezigheid van de docent. Reserveren verplicht. (zie onze richtlijnen)

Niet leden kunnen telefonisch of via de mail reserveren.

OMSCHRIJVING GROEPSLESSEN

LOW INTENSITY LESSEN - kom geheel tot rust

Yoga

Wat is yoga?
Je beoefent tijdens yoga houdingen die je lijf en geest versterken en krachtig maken, met daarnaast rustige, verdiepende houdingen die je geest en lijf ruimer maken, kalmeren en openen. Het gaat om het evenwicht tussen de verschillende kwaliteiten. Net als de zon en de maan, yin en yang, links en rechts, mannelijk en vrouwelijk, dragen wij ook al deze kwaliteiten in ons. Als deze elementen met elkaar in evenwicht zijn dan kunnen we optimaal functioneren, groeien, gezond en gelukkig zijn.

Wat doe je tijdens een yogales?
Tijdens de Yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld, in combinatie met adembewustzijn, en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden.

Hatha Yoga
Easy Flow
Yin Yang Yoga
Power Yoga
Pilates

INDOOR BOOTCAMP - funxtionele trainingen

Crazy Workout

Ben jij iemand die doorzet en de “never give up” mentaliteit heeft? Dan is deze workout iets voor jou. Waar andere stoppen, word je hier gedreven om tot het uiterste te gaan. Om zo je uithoudingsvermogen, kracht en behendigheid te trainen.

Zumba Fitness
Zumba Gold
FunXion
Youth FunXion
B.K.A.

HIGH INTENSITY

Piloxing

Piloxing combineert de snelheid en behendigheid van boksen met de flexibiliteit van Pilates en de fun van het dansen. Tijdens de les gebruik je verzwaarde handschoenen voor een maximal effect. Een pittige maar effectieve les om in shape te komen.

Diverse variatie lessen:
– SSP
– Barre
– Knockout

B.B.B.
Bodypump
Work That Body
Spinning
Shape-Dance
Bodyshape
Jumping
BRN
AFRO DANCE

CONTACT

Gold's Gym Netherlands

Hildo Kropstraat 37B

3431 CC Nieuwegein

030-6032495

info@goldsgym.nl

OPENINGSTIJDEN

Gym:        ma t/m zo 24/7 open

Receptie:  ma t/m zo 24/7 open

Administratie: ma t/m vr 9.00 - 16.30

OFFICIAL GOLDS GYM LOGO__Pro Black on Gold's Gold (2)

volg ons