Onze groepslessen

Bij Health Club Gold’s Gym kan je naast vrij trainen ook onze groepslessen volgen. Wij bieden onder andere zumba, piloxing, yoga, pilates en spinning aan. Kijk in ons lesprogramma voor de juiste aanbiedingen.

Iedereen die wil deelnemen aan een groepsles kan reserveren via de APP.

Reserveer je plek, neem een eigen handdoek mee en meld je aan de receptie met je TAG.

GGI_wordmark-yellow

programma groepslessen

EIGEN-HANDDOEK-EN-BIDON-MEE-02-1024x1024
MAANDAG
  • 09:00 Piloxing Barre
  • 10:15 Bodyshape
  • 10:15 Spinning
  • 10:15 Yoga
  • 11:00 Golds Circuit
  • 18:00 Bodypump
  • 19:00 Zumba
  • 19:30 Crazy Workout
  • 20:00 Yoga
DINSDAG
WOENSDAG
DONDERDAG
VRIJDAG
ZATERDAG
ZONDAG

> Kijk in de sportivity app voor ons meest recente rooster.

Meld je aan via de app

Of neem een dagpas

omschrijving groepslessen

LOW INTENSITY LESSEN – kom geheel tot rust

Happy Yoga

Happy Yoga is een actieve yoga workout op moderne muziek. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een gestructeerde serie van Yoga, Tai Chi en Pilates. Deze houdingen en bewegingen creëer een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Easy Flow
Yin Yang Yoga
Power Yoga
Vinyasa Yoga
Pilates

INDOOR BOOTCAMP/funxtionele trainingen

Crazy workout

Ben jij iemand die doorzet en de “never give up” mentaliteit heeft? Dan is deze workout iets voor jou. Waar andere stoppen, word je hier gedreven om tot het uiterste te gaan. Om zo je uithoudingsvermogen, kracht en behendigheid te trainen.

Zumba Fitness
Zumba Gold
FunXion
Youth FunXion
B.K.A.

HIGH INTENSITY LESSEN

Piloxing

Piloxing combineert de snelheid en behendigheid van boksen met de flexibiliteit van Pilates en de fun van het dansen. Tijdens de les gebruik je verzwaarde handschoenen voor een maximal effect. Een pittige maar effectieve les om in shape te komen.

Diverse variatie lessen:
– SSP
– Barre
– Knockout

B.B.B.
Bodypump
Work that Body
Spinning
Jumping
Shape-Dance
Bodyshape

groepsles uitgelicht

Tijdens een Jumping Fitness Work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werk. Veel meer dan vergelijkbare sporten. Jumping fitness is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien de gewrichten. En dat allemaal op heerlijke muziek.

Jumpingles vanaf januari elke donderdag van 19:00 tot 20:00 uur. 

Yellow_filled_Gold

volg ons